Bestiga Kilimanjaro

Läs mer om våra resepaket som vi erbjuder för Marangu route, Machame route och Rongai route.

Länk till: Bildspel från Kilimanjaro-expedition

Hur man bestiger Kilimanjaro!

Leta upp en bra organisatör av Kilimanjarovandringar i Tanzania. Ni kan bara vandra på Kilimanjaro ifall du gör det tillsammans med en ”tour operator” d.v.s. en registrerad och godkänd organisatör av Kilimanjarovandringar i Tanzania!

Boka

Boka din Kilimanjarovandring i Tanzania i god tid, så att ni får möjlighet att vandra upp på Kilimanjaro under högsäsongen (januari till mars och september till oktober). Dessa månader är bäst för att bestiga Kilimanjaro, eftersom det har de bästa väderförutsättningarna för en säker och lyckad Kilimanjarovandring.

Förberedelser

För att lyckas med att nå Kilimanjaros topp, så bör du träna så mycket som möjligt hemma innan du ger dig av till Tanzania. Köp dig ett par vandringskängor, ryggsäck och ge dig av på förberedande träningsvandringar innan du beger dig till Kilimanjaro i Tanzania. Det handlar mycket om att bygga upp din ork, så att du har tillräcklig kondition för att nå Kilimanjaros topp.
Innan din Tanzaniaresa, så är det bra att göra en enkel läkarundersökning eftersom personer med avancerad blodbrist, kärlkramp, hjärtbesvär, nedsatt lungfunktion samt vissa ärftliga blodsjukdomar ska undvika att utsätta sig för de risker som den höga höjden på Kilimanjaro kan orsaka
Tänk på att förberedelser är A och O för en lyckad Kilimanjaroexpedition. Kontrollera reseförsäkringen med ditt försäkringsbolag.

För mer information om hur det verkligen är att bestiga Kilimanjaro kan ni här läsa Tomas utförliga reseberättelse från hans bestigning av Kilimanjaro via Machame-leden 2009.

Klädsel på Kilimanjaro

Rätt klädsel på en Kilimanjarovandring är att följa flerlagersprincipen. D.v.s. när det blir kallt så lägger du bara till ytterligare ett lager kläder, tänk därför på att kläderna skall ha rätt storlek så att du kan sätta dem utanpå varandra och glöm inte  att det skall vara vindtät ytterst. Din Kilimanjarovandring kommer gå från subtropiskt klimat till svensk vinter. Se utrustningslista för Kilimanjarovandring. Dina bärare som hjälper dig att bära din packning upp på Kilimanjaro bär max 15 kg per dag.

Välj rutt upp på Kilimanjaro

De olika rutterna upp på Kilimanjaro skiljer en del mellan varandra som svårighetsgrad, utsikt samt antal vandrare på de olika rutterna och hur många dagar det tar att gå upp på toppen. De enklaste rutterna är Marangu och Rongai. De svårare rutterna är Machame, Shira och Limosho, men eftersom de tar lite längre att gå dessa rutter så hinner även kroppen anpassa sig till den höga höjden.

Höjd

Höjdsjuka eller AMS (från engelskans "Acute Mountain Sickness") är symptomen som bergsbestigare på Kilimanjaro kan få på grund av det låga lufttrycket på den höga höjden. Ju högre upp man kommer på berget, desto mer sjunker lufttrycket och desto större blir risken för att drabbas. Höjdsjuka är väldigt individuellt och är inte direkt relaterat till fysisk kondition eller ålder. Symptomen kan på vissa personer börja utspela sig vid så lågt som 2000 meter över havet och inkluderar bl.a. aptitlöshet, illamående och huvudvärk.

Man kan dock träna upp sin förmåga att klara av Kilimanjaros höga höjder. Därför gäller det att inte överanstränga sig och att sakta acklimatisera sig när man bestiger Kilimanjaro, därför kommer vi på vissa ställen att vandra upp på berget under dagen, för att sedan vandra ner tillbaka till  campen att sova. Detta är ett bra sätt att anpassa sig till den höga höjden på Kilimanjaro. Eftersom vätskebrist (p.g.a. den torra luften på höga höjder) är en del av orsakerna till höjdsjuka, så är det även viktigt att dricka mycket vatten.
De flesta personer känner av vissa symptom på höjdsjuka vid nivåer över 2500 meter över havet. Incidenter har inträffat på höjder runt 3000 meter över havet men det är först vid höjder över 3500 meter över havet som friska personer behöver vara aktivt observanta på höjdsjukesymptom.